Chào mừng bạn đăng nhập diễn đàn.
Chúc bạn một ngày tốt lành.Have fun! ^_^



 
Trang ChínhCalendarTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
=====================================================


THÔNG BÁO: Chuyển địa điểm tập tại Thủy Lợi
sang Nhân Chính


Share | 
 

 Ai giúp em với .!!!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
vuongnd
Đai xanh cấp 1
Đai xanh cấp 1
vuongnd

Số bài gửi : 35
Tài sản : 281037
Số lần được thanks : 3
Join date : 16/05/2011
Age : 26
Đến từ-Lớp Đến từ-Lớp : 1

Bài gửiTiêu đề: Ai giúp em với .!!!   Wed May 18, 2011 9:26 pm

Em sắp được thi lên kiu 1 rồi. mà xạc còn kém quá. có ai hướng dẫn cho em cách tập luyện xạc có hiệu quả được không ạ Question Question Question.
========================================================================
Về Đầu Trang Go down
http://thaihoatoday.vn
HuyVui
Mod
Mod
HuyVui

Số bài gửi : 271
Tài sản : 317736
Số lần được thanks : 21
Join date : 16/05/2010
Age : 29
Đến từ-Lớp Đến từ-Lớp : K4A

Bài gửiTiêu đề: Re: Ai giúp em với .!!!   Wed May 18, 2011 11:13 pm

Chú cứ ép khỏe vào là được. Tuy nhiên còn tùy cơ địa mỗi người nữa, chúc chú sớm xoạc tốt
========================================================================
Về Đầu Trang Go down
vuongnd
Đai xanh cấp 1
Đai xanh cấp 1
vuongnd

Số bài gửi : 35
Tài sản : 281037
Số lần được thanks : 3
Join date : 16/05/2011
Age : 26
Đến từ-Lớp Đến từ-Lớp : 1

Bài gửiTiêu đề: Re: Ai giúp em với .!!!   Wed May 18, 2011 11:46 pm

HuyVui đã viết:
Chú cứ ép khỏe vào là được. Tuy nhiên còn tùy cơ địa mỗi người nữa, chúc chú sớm xoạc tốt
Đau a ơi . Phải chy được thi thẳng lên kiu 2 thỳ tốt . Múa quyền không ấy nhỉ .
========================================================================
Về Đầu Trang Go down
http://thaihoatoday.vn
HuyendaiKarate
Huấn luyện viên
Huấn luyện viên
HuyendaiKarate

Số bài gửi : 714
Tài sản : 318618
Số lần được thanks : 53
Join date : 14/05/2010
Đến từ-Lớp Đến từ-Lớp : CLB Karatedo Uy Son

Bài gửiTiêu đề: Re: Ai giúp em với .!!!   Fri May 20, 2011 7:09 pm

Em ngồi bệt xuống dang thẳng 2 chân sang hai bên rồi uồm người về phía trước dần dần là sẽ ok. Trước khi xoạc nhớ phải khởi động kỹ đặc biệt là các động tác hất chân cao nhé! Tìm lấy cái cột mà ôm rồi nén xuống dần; đau thì dừng, hết đau lại ép tiếp.
========================================================================


Về Đầu Trang Go down
http://karatevn.tk
vuongnd
Đai xanh cấp 1
Đai xanh cấp 1
vuongnd

Số bài gửi : 35
Tài sản : 281037
Số lần được thanks : 3
Join date : 16/05/2011
Age : 26
Đến từ-Lớp Đến từ-Lớp : 1

Bài gửiTiêu đề: Re: Ai giúp em với .!!!   Fri May 20, 2011 10:08 pm

HuyendaiKarate đã viết:
Em ngồi bệt xuống dang thẳng 2 chân sang hai bên rồi uồm người về phía trước dần dần là sẽ ok. Trước khi xoạc nhớ phải khởi động kỹ đặc biệt là các động tác hất chân cao nhé! Tìm lấy cái cột mà ôm rồi nén xuống dần; đau thì dừng, hết đau lại ép tiếp.
Cám ơn thầy
========================================================================
Về Đầu Trang Go down
http://thaihoatoday.vn
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Ai giúp em với .!!!   

========================================================================
Về Đầu Trang Go down
 

Ai giúp em với .!!!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 

Upload hình
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
* Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
* Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Tài liệu :: Tài liệu nghiên cứu :: Kinh nghiệm tập luyện-
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Báo cáo lạm dụng | Sosblog